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来源:互联网 发文时间:2019-01-10

  男性在得了早泄后,不但会使患者的性生活无法正常进行,对于自身的心理也会造成很大的打击,很多得了早泄的患者,由于不想别人知道自己得了早泄,因此,不愿去正规医院进行治疗。手淫是引发早泄的原因之一,那么经常手淫导致早泄怎么办?

  经常手淫导致早泄怎么办?

  1、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时,还应有正确的认识

  2、应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。

  3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论。

  4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。

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