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来源:互联网 发文时间:2019-01-11

  众所周知,前列腺疾病是男性一生中的某个时刻均有可能遭遇的问题,该病的影响因素有很多,如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等等诱因,因此,前列腺保健非常重要,保健做得好,既可巩固治疗效果,又可避免病情恶化和其他并发症发生。那么,如何进行自我保健呢?

  男性前列腺的自我保健

  男性前列腺的自我保健1、保持清洁:专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。

  男性前列腺的自我保健2、防止受寒:春冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

  男性前列腺的自我保健3、按摩保健:可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。

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