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来源:互联网 发文时间:2019-03-15

  均衡饮食

  饮食要均衡。勿食动物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。

  补充高蛋白

  饮食中应添加高蛋白。避免过度加工的食品及各种糖及垃圾食物;这些食物能迅速地提供能量,但伴随而来的是情绪低落,使某些人容易又把目标转向毒品。

  勿抽烟

  经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力。研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。

  勿酗酒

  喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出,喝酒可能导致男人“停经”,并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力,而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

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