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来源:互联网 发文时间:2019-01-12

  众所周知:前列腺是男性朋友的性腺器官,前列腺一旦患病将会给男性朋友带来很大的影响。所以,如何掌握前列腺炎的预防措施,缓解前列腺的负担呢?四种预防前列腺炎的简单方法,非常实用。

  预防前列腺炎的简单方法

  1、顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。

  2、用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。

  3、双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。

  4、按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。

  5、坚持热水坐浴,也是适合普通家庭应用的简易理疗法。

  晚上临睡前,在盆里加入40摄氏度的热水,将肛门、会阴部浸没在水中,每次15—20分钟左右,每天两次。坚持一两个月,可以发现局部肌肉松弛,血管扩张,血液循环加速,有助于炎症的吸收和消退。

  提示:

  需要提醒的是,如果水温过高,会影响阴囊的散温作用,导致睾丸温度升高,对生殖健康不利。因此,年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。

  以上预防前列腺炎的简单方法,简单易行。另外,跑步也具有预防前列腺炎的功效。但是,剧烈运动会造成前列腺充血、水肿,对其保养不利。所以,跑步不能过分强调快,而要根据自身体力,掌握好速度、时间和距离。

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